7 Daftar Makanan Secara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah, penderita Diabetes Wajib Konsumsi

Sayuran hijau mengandung serat baik, vitamin serta mineral yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya.

Sayuran ijau ini pun bisa diolah bersamaan dengan makanan yang mengandung protein. Beberapa protein yang dapat disandingkan dengan sayuran hijau adalah telur.

BACA JUGA:7 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Ampuh Bantu Menurunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Setelah PAN, PDIP dan Nasdem, Demokrat Ikut Berikan Rekom untuk Helmi-Mian di Pilgub Bengkulu

3. Oatmeal

Oatmeal menjadi rekomendasi makanan selanjutnya yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak lemas.

Penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak melewati sarapan, karena sarapan dapat berfungsi menstabilkan gula darah di pagi hari.

BACA JUGA:Bantu Mencerahkan Kulit, Ketahui Ragam Manfaat Kacang Mete untuk Kecantikan

BACA JUGA:Raih UHC Award 2024, Rohidin Mersyah Jamin Akses Kesehatan untuk Semua Masyarakat

Pilih oatmeal yang terbuat dari biji gandum utuh, di mana biji-bijian ini masih terlindungi dari kulit arinya.

Biji-bijian yang masih memiliki kulit ari diketahui mengandung banyak sekali serat baik.

Kandungan serat bagi penderita diabetes amatlah sangat penting karena dapat menghambat proses gula darah. Untuk itu dengan mengonsumsi oatmeal energi dapat terjaga dan tidan gampang lemas.

BACA JUGA:5.030 Pemilih Pemula di Kota Bengkulu Lakukan Perekaman e-KTP

BACA JUGA:Punya Uban di Usia Muda? Ternyata Ini 5 Penyebabnya, Cek Apa Saja!

4. Kacang almond

Sumber: