7 Camilan Sehat Ini Dapat Kamu Konsumsi di Malam Hari, Mulai dari Keju hingga Smoothie Sayuran

BACA JUGA:Makin Nikmat Campurkan Buah Ini! Cek Resep dan Cara Membuat Camilan Enak di Sini

BACA JUGA:4 Resep Camilan Berbahan Tepung Terigu, Cocok Jadi Teman Santai

6. Pisang

Camilan sehat malam hari yang dapat kamu konsumsi juga yakni pisang. Makanan ini diketahui dapat meningkatkan energi.

Selain kaya magnesium, pisang memiliki manfaat yang berguna untuk melemaskan otot dan memberi efek yang menenangkan.

Bahkan, buah pisang juga memiliki kandungan serotonin dan melatonin yang bisa membantu untuk membuatmu terlelap lebih cepat.

Hal ini dibuktikan dengan adanya studi yang menyebutkan bahwa kadar melatonin pada darah laki-laki sehat bisa naik sampai empat kali lipat usai makan dua pisang.

BACA JUGA:Ada Masakan hingga Camilan, Ini 4 Resep Olahan Nanas yang Bisa Kamu Coba, Sangat Menggugah Selera

BACA JUGA:Cek 3 Resep Puding Nikmat dan Lezat di Sini! Antigagal, Cocok Jadi Camilan Pelengkap Aktivitasmu

7.  Smoothie sayuran

Camilan lainnya, kamu bisa mengonsumsi smoothie sayuran, diketahui cocok untuk kamu yang sedang diet.

Selain itu, camilan ini sangat mudah diserap tubuh dan mampu memberikan tambahan hidrasi bagi kesehatan tubuh selama tidur.

Camilan malam hari ini dapat menjadi solusi bagi kamu yang bingung ingin mengonsumsi makanan apa.

Makanan ini diketahui dapat juga dikonsumsi sebelum tidur. Namun, kamu perlu mencari camilan yang rendah kalori.

Selain itu, konsumsi secukup dan sewajarnya saja supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.

Sumber: