6 Manfaat Konsumsi Telur Ayam Kampung, Salah Satunya Mampu Menjaga Kekuatan Otot

Selain itu, mineral tersebut juga mampu mendukung pemulihan otot usai melakukan olahraga.

BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Kecantikan, Skincare Alami yang Bikin Wajah Glowing dan Bebas Noda Hitam

BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Alpukat untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan lain seperti protein pada telur ayam kampung ini bisa bermanfaat untuk membentuk dan mempertahankan massa otot.

2. Menjaga kesehatan otak

Selain menjaga otot, telur ayam kampung ini juga punya manfaat untuk menjaga kesehatan otak.

Hal ini berkat kandungan kolin yang ada di dalamnya, bisa berpengaruh bagi fungsi otak, cara bepikir, serta memproses informasi.

Bahkan telur juga tinggi akan triptofan yakni salah satu jenis asam amino esensial yang bisa memicu produksi hormon bahagia, misalnya hormon serotonin.

BACA JUGA:Cakap Cegah Demam Berdarah, Ini 8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Cagah Obesitas Salah Satunya

3. Menjaga berat badan ideal

Selanjutnya, manfaat telur ayam kampung ini yakni dapat menjaga berat badan ideal.

Hal ini karena kandungan protein yang tinggi dari telur ayam kampun ini.

Sebagaimana diketahui, protein ini bisa membantu memicu rasa kenyang jadi lebih cepat, bahkan bisa mengurangi hormon lapar.

Sumber: