5 Makanan Ini Ampuh Hempas Perut Buncit, Salah Satunya Alpukat Sang Superfood

Saat perut kenyang, maka kamu dapat lebih mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Seperti yang dilansir dari laman detik.com, konsumsi telur untuk sarapan dapat membantu menurunkan berat badan hingga 65% dan juga mengecilkan lingkar pinggang hingga 43%. 

BACA JUGA:Dapat Ditemukan di Genangan Air, Ini 6 Ciri-ciri Nyamuk Aedes Aegypti Penyebab DBD

BACA JUGA:Pelaku Pemukulan Mahasiswa Demo di DPRD Provinsi Bengkulu Bukan Anggota Polri, Ini Identitasnya

3. Sayuran Berdaun Hijau

--(Sumber : iStockPhoto)

Makanan berikutnya yang dapat membantu menghilangkan perut buncit adalah sayuran beraun hijau seperti bayam hingga kale karena mengandung renah kalori dan karbohidrat. 

Tidak hanya itu, sayuran berdaun hijau ini juga mengandung banyak vitami dan mineral seperti kalsium yang dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Mendadak Panas Tinggi hingga Kelelahan, Ini 5 Gejala Kamu Terserang Demam Berdarah

BACA JUGA:5 Pantangan Makanan saat Terserang Demam Berdarah, Nomor 1 Sering Diabaikan

4. Kentang Rebus

Untuk pilihan karbohidrat, kamu dapat mengonsumsi kentang rebus yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit. 

Hal ini karena kentang rebus dapat membuat perut merasa kenyang alami sehingga dapat menghindari makan berlebih. 

Tidak hanya itu, kentang rebus juga mengandung kalium yang dapat mengontrol kadar gula di dalam darah.

Namun pastikan agar suhu kentang turun lebih dulu sebelum mengonsumsinya. 

Sumber: