Cek 5 Tanda-tanda Tubuh Mengalami Rematik, Tubuh Lelah Bisa Jadi Gejala Peringatan

Cegah rematik dengan melakukan olagraga ringan seperti jogging, skipping dan jalan sehat.

Olahraga bermanfaat untuk memperkuat masa otot persendian, sehingga rematik dapat dicegah dengan baik.

4. Menghindari cedera

Hidari cidera pada sendi karena faktor cedera bisa merusak tulang rawan dan menyebabkan persendian cepat aus.

BACA JUGA:8 Manfaat Sereh yang Jarang Diketahui, Konsumsi Rutin Dipercaya Baik untuk Daya Tahan

BACA JUGA:Dinas ESDM Terapkan Inovasi SMM kepada Para Pengusaha Pertambangan di Provinsi Bengkulu

Beberapa yang bisa dilakukan untuk menghindari cedera di antaranya yakni melakukan pemanasan saat berolahraga, dan gunakan peralatan keselamatan yang tepat seperti bantalan lutut atau siku.

5. Jaga berat badan

Menjaga berat badan tetap ideal ternyata dapat membantu meringankan rasa sakit akibat dari radang sendi hingga mencegah munculnya rematik.

Beberapa penelitiaan menunjukan bahwa orang yang memiliki berat badan berlebih berisiko terkena rematik.

Oleh karena itu, penting menjaga pola hidup sehat agar berat badan tatap ideal.

BACA JUGA:Renyah Gurih, Cobain 4 Resep Camilan Keripik Ini, Gampang Dibuat dan Bikin Nagih

BACA JUGA:Maling Motor Terekam CCTV di Tempat Biliard Kota Bengkulu, Korban Rugi Rp40 Juta

Demikian informasi mengenai cek 5 tanda-tanda tubuh mengalami rematik. Semoga artikel ini bermanfaat.

Sumber: