Coba Rutin Olahraga Biar Otak Makin Sehat, Cek Cara Lainnya di Sini
![Coba Rutin Olahraga Biar Otak Makin Sehat, Cek Cara Lainnya di Sini](https://betv.disway.id/upload/db0ea9a639b900b9faa91092a23acdbc.jpg)
Ilustrasi. Coba rutin olahraga bisa otak makin sehat, cek cara lainnya di sini.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Nomor 6 Bantu Tangkal Radikal Bebas
BACA JUGA:5 Efek Samping Rematik Bagi Tubuh, Mampu Mengancam Kesehatan Sendi Jika Tidak Segera di Atasi
Bisa membuat seseorang kesulitan untuk mengingat, kemampuan berpikir melemah, hingga tidak mudah fokus.
Sehingga perlunya mengontrol stres, misalnya dengan tidur cukup, berolahraga, aktivitas harian atau bersosialisasi.
3. Lakukan kegiatan mengasah otak
Selain itu, kamu juga bisa mencoba cara ini untuk membuat otak tetap sehat yakni dengan melakukan kegiatan asa otak.
Misalnya dengan menyusun puzzle, bermain catur, mengisi TTS, atau kegiatan lainnya yang kamu sukai.
Beberapa kegiatan tersebut sangat bermanfaat, sehingga bisa membuat kerja otak lebih baik seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:7 Manfaat Jus Seledri Bagi Wanita, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit
4. Jauhkan diri dari rokok
Tidak sedikit orang, khususnya laki-laki sangat suka merokok. Padahal rokok memiliki pengaruh yang tidak baik untuk kesehatan.
Diketahui merokok dapat menurunkan volume otak seseorang, selain itu membuat kemampuan kognitif menjadi turun.
Bahkan seseorang yang sudah biasa merokok rentan mengalami risiko terkena stroke.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: