Coba Rutin Olahraga Biar Otak Makin Sehat, Cek Cara Lainnya di Sini

Hal ini juga berlaku bagi perokok pasif yang kesehariannya menghirup asap rokok.

Untuk itu perlu menghindari asap rokok dan biasakan diri tidak merokok.

BACA JUGA:Cakap Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Buah Tin Simpan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Herbal Alami Obati Malaria, Ini 5 Manfaat Biji Buah Mahoni untuk Kesehatan

5. Hindari makanan kolesterol tinggi

Kolesterol menjadi bagian penting dalam otak manusia. Namun, jika kadar kolesterol seseorang tinggi, tentu saja hal tersebut dapat membahayakan bagi kesehatan.

Pasalnya tinggi kolesterol bisa mempengaruhi peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Bahkan bisa memicu penyumbatan yang berakibat bagi pembuluh darah otak.

Selanjutnya suplai oksigen ke otak menjadi berkurang dan membuat seseorang mengalami stroke.

BACA JUGA:Bermanfaat Mengatasi Masalah Pria, Cek Kandungan Seledri dan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Teh Hitam di Pagi Hari Bagi kesehatan, Khasiatnya Bukan Main

Untuk itu, perlunya mengonsumsi makanan sehat dan hindari makanan tinggi kolesterol.

6. Tidur cukup

Cara lainnya yakni dengan tidur yang cukup, sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang kurang tidur yang tidak segera diobati bisa meningkatkan kehilangan memori rata-rata 10 tahun sebelum populasi umum.

Sumber: