Ternyata Ini 7 Sebab Kamu Sering Mengantuk, Mulai dari Depresi hingga Sleep Apnea

Diketahui dehidrasi bisa membuat seseorang merasa kelelahan dan mengantuk.

Sehingga perlunya untuk mengonsumsi cairan yang cukup agar tubuh kembali bertenaga.

Seseorang yang kekurangan cairan bisa menyebabkan beberapa hal, bahkan mendatangkan penyakit.

Untuk itu perlunya menjaga pola hidup sehat.

BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Cepat di Malam Hari, Cukup Lakukan 6 Hal Ini Secara Rutin!

BACA JUGA:Hati-hati, Tidur Masih Pakai Earphone Bisa Mengalami Hal Ini, Apa Saja?

4. Narkolepsi

Kondisi ini bisa terjadi pada seseorang yang merasa sudah tidur cukup, namun masih dapat tidur di mana saja dan kapan saja secara tidak terkendali.

Seorang narkolepsi merasa dirinya akan baik-baik saja setelah tidur sampai 10-15 menit. Ia akan bangun sebentar, kemudian dapat tidur lagi.

Diketahui narkolespsi tidak dapat diobati dan termasuk jenis penyakit jangka panjang. Namun, dengan perawatan yang tepat serta gaya hidup sehat bisa menghindari gangguan penyakit tersebut.

BACA JUGA:5 Trik Ini Ampuh Usir Rasa Kantuk Setelah Makan Siang, Anti Ketiduran di Kantor

BACA JUGA:6 Penyebab Orang Mengalami Mental Block, Pastikan untuk Tidur yang Cukup

5. Kualitas tidur buruk

Tidak dapat dipungkiri lagi, jika kamu memiliki kualitas tidur buruk bisa menyebabkanmu sering mengantuk. 

Sumber: