Wajib Tahu! Ternyata Ini 6 Penyebab Insomnia pada Remaja, Salah Satunya Akibat Gadget

Faktor tersebut mulai dari stres akademis hingga pengaruh teknologi, banyak elemen dalam kehidupan remaja yang dapat mengganggu pola tidur mereka.

Pada masa remaja, perubahan hormonal dan tekanan dari berbagai aspek kehidupan seperti sekolah dan hubungan sosial seringkali menyulitkan mereka untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Pala untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Tingkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Mood

Jika hal ini terus terjadi, kurangnya tidur tersebut dapat memperburuk keadaan emosional dan fisik mereka, serta memengaruhi kemampuan mereka untuk berfungsi secara optimal. 

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui penyebab insomnia pada remaja ini agar dapat menghindari sekaligus memperoleh jalan keluar dari masalah yang satu ini. 

Lantas apa saja penyebab insomnia pada anak ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel berikut. 

BACA JUGA:Didampingi Parpol Pengusung, Helmi Hasan dan Mian Resmi Daftar ke KPU Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:Bikin Lebih Cepat Sembuh, Ini 7 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Batuk

Penyebab Insomnia pada Remaja

1. Stres Akademis

--(Sumber : iStockPhoto)

Penyebab insomnia yang pertama pada remaja adalah stres akademis dimana tekanan akademis ini bisanya menjadi salah satu penyebab utama insomnia pada remaja. 

Beberapa tekanan akademis ini seperti tugas sekolah yang menumpuk, ujian yang mendekat, dan persaingan untuk mendapatkan tempat di perguruan tinggi dapat menimbulkan stres yang signifikan. 

Kecemasan tentang hasil akademik inilah yang sering kali menyebabkan remaja sulit untuk tidur nyenyak.

Sumber: