Ini Sederet Camilan Malam Hari yang Bisa Dikonsumsi, Sehat dan Baik untuk Tubuh

Selain itu, camilan satu ini memiliki kandungan sumber kalsium yang cukup tinggi yang bahkan kerap berkaitan dengan peningkatan kualitas tidur.

BACA JUGA:4 Ide Camilan dari Buah Kedondong, Segarnya Bikin Nagih, Cek Resepnya di Sini

BACA JUGA:Renyah Gurih, Cobain 4 Resep Camilan Keripik Ini, Gampang Dibuat dan Bikin Nagih

Untuk menjaga kesehatan, kamu bisa memilih yoghurt dengan rendah gula. Bisa periksa kemasan lebih dulu untuk mengetahui kandungannya.

2. Keju dan crackers

Camilan enak yang dapat kamu makan di malam hari yakni da keju dan crackers atau berbagai jenis biskuit.

Diketahui keju memiliki kandungan protein, sementara crackers punya karboidrat kompleks yang mampu membantu untuk mengatasi lapar di malam hari.

Kamu bisa mencoba memiliki keju yang punya rendah kalori, misalnya keju feta. Meski begitu, kamu perlu membatasi konsumsi makanan ini.

BACA JUGA:9 Ide Camilan Lezat dari Singkong, Nomor 8 Donat Tape, Yuk Bikin

BACA JUGA:Camilan Enak untuk Anak, Yuk Cobain Resep Lumpia Goreng, Simpel dan Praktis Cara Buatnya

3. Telur rebus

Camilan selanjutnya kamu bisa menoba mengonsumsi telur rebus di malam hari.

Pasalnya makanan ini memiliki kandungan triptofan yang mampu membantu tidur jadi lebih berkualitas.

Selain itu telur rebus termasuk jenis makanan yang punya tinggi protein, sehingga bisa menjaga kekuatan dan perbaikan bagi otot dan jaringan.

Sumber: