7 Faktor Ini Pengaruhi Tinggi Badan Badanmu, Ada Genetika hingga Kualitas Tidur

1. Genetika

--(Sumber : iStockPhoto)

Faktor pertama yang mempengaruhi tinggi badan adalah faktor genetika. 

Setiap individu mewarisi kombinasi gen dari kedua orang tua mereka, yang menentukan potensi tinggi badan mereka. 

Gen-gen inilah yang mengatur berbagai aspek pertumbuhan, termasuk ukuran tulang dan juga kepadatan otot. 

Oleh sebab itu, apabila kedua orang tua memiliki tinggi badan di atas rata-rata, maka anak mereka cenderung memiliki potensi yang sama. 

Dan sebaliknya, jika orang tua memiliki tinggi badan yang lebih rendah, anak mereka mungkin juga akan terpengaruh oleh faktor genetik ini.

BACA JUGA:Ini Sederet Camilan Malam Hari yang Bisa Dikonsumsi, Sehat dan Baik untuk Tubuh

BACA JUGA:Jelang Triwulan Terakhir, Pj Walikota Tegaskan Seluruh OPD Tuntaskan Kegiatan Tepat Waktu

2. Nutrisi

Selain faktor genetik, tinggi badan seseorang juga dipengaruhi oleh nutrisi yang masuk ke dalam tubuh mereka.Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk pertumbuhan yang optimal. 

Oleh sebab itu, asupan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti kalsium, vitamin D, dan protein, memainkan peran kunci dalam perkembangan tulang dan otot.

Kalsium membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan kekuatan tulang, sedangkan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium. 

Tidak hanya itu, protein juga berperan dalam pertumbuhan jaringan tubuh sehingga kekurangan nutrisi yang penting selama masa pertumbuhan dapat menghambat pencapaian tinggi badan yang maksimal.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Sakit Pinggng, Salah Satunya Makanan Tinggi Gula, Cek yang Lain

Sumber: