Ibu Hamil Perlu Konsumsi Minuman Ini, Dijamin Baik untuk Kesehatan

Kemudian, Dapatemen Pertanian Amerika Serikat memberikan arahan agar ibu hamil dapat konsumsi tiga cangkir per hari produk susu, namun hal ini tidak selalu berarti susu.

Sebagaimana bumil memerlukan asupan kalsium yang tinggi.

Hal ini dikarenakan kandungan kalsium bagi ibu hamil dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin hingga fungsi saraf serta otot pada bumil.

BACA JUGA:Intip Sederet Manfaat Vitamin D untuk Ibu Hamil, Bisa Pengaruhi Janin Juga, Lho Bunda!

BACA JUGA:Inilah 7 Ragam Manfaat Mengonsumsi Paprika Hijau untuk Ibu Hamil, Bagus Tingkatkan Pertumbuhan Janin

Dalam hal ini, ibu hamil dapat mengonsumsi susu dan produk olahannya, misalnya yoghurt dan keju rendah lemak.

Diketahui minuman ini dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil karena mengandung protein dan kalsium untuk janinnya.

8. Infused water

Jika bosan dengan minum air putih atau susu rendah lemak, si bumil dapat mengonsumsi infused water.

Dengan campuran potongan buah-buahan membuat minuman ini akan terasa lebih menyegarkan.

Misalnya saja minuman dengan potongan lemon, stroberi, ataupun daun mint ke dalam botol berisi air putih.

Kemudian bumil dapat mendinginkannya dalam kulkas setidaknya selama 1-12 jam.

Minuman seperti ini diketahui dapat mencegah dehidrasi, khususnya pada saat cuaca panas.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil, Cagah Sembelit hingga Ringankan Keram Kaki

Sumber: