Inilah 9 Daftar Minuman Sehat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Punya Riwayat Hipertensi Wajib Konsumsi

1. Jus Delima

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Minuman sehat bantu turunkan tekanan darah tinggi yang pertama adalah jus delima.

Buah delima kaya akan nutrisi seperti folat dan vitamin C. Tak hanya itu, buah ini juga punya efek antiinflamasi yang baik.

Mengonsumsi buah ini dengan cara dibuat jus delima dapat menyehatkan jantung. Untuk membuat jus buah delima, pastikan tanpa menambah gula ke dalamnya.

BACA JUGA:KPU Provinsi Buka Peluang Parpol Usung Paslon di Pilkada Bengkulu Utara

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Apresiasi Kolaborasi PMI-IGRA dalam Gerakan Donor Darah

2. Jus Tomat

Minuman sehat bantu turunkan tekanan darah tinggi yang kedua adalah jus tomat. Jus tomat terbukti dapat menurunkan tekanan darah.

Menurut studi tahun 2019 di Jepang, konsumsi jus tomat tanpa tambahan garam dan gula sebanyak 200 ml setiap harinya dapat merendahkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Bengkulu Utara Lepas Keberangkatan 61 Mahasiswa Penerima Beasiswa Kelapa Sawit

BACA JUGA:Konsumsi Seperlunya Karena Ini 5 Efek Smaping Makan Durian Berlebihan, Bisa Bikin Gemuk!

3. Jus Buah Bit

Minuman sehat bantu turunkan tekanan darah tinggi selanjutnya adalah jus buah bit. Buah bit kaya akan nitrat, yaitu senyawa yang diketahui memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Sebuah ulasan pada 2017 menemukan fakta bahwa manfaat buah ini lebih besar dibandingkan efek dari nitrat saja. Dengan kata lain, senyawa ini bagus untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.

Sumber: