Inilah 9 Daftar Minuman Sehat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Punya Riwayat Hipertensi Wajib Konsumsi

Teh hibiscus atau teh kembang sepatu menjadi minuman sehat yang dapat dikonsumsi sebagai penurun tekanan darah.

Mengandung antosianin atau senyawa yang menghambat oksidasi dan reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, teh hibiscus kerap dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Selai itu, antosianin dan antioksidan lainnya bisa bantu pembuluh darah melawan kerusakan yang dapat menyebabkan penyempitan. Dengan begitu, kesehatan jantung dan tekanan darah akan terjaga.

BACA JUGA:Lestarikan Kekayaan Budaya di Bengkulu, Merga Silima Gelar Pentas Seni Perkolong-kolong

BACA JUGA:Benarkah Durian Tinggi kolesterol? Cek Mitos dan Fakta Buah Durian Ini dan Temukan Jawabannya!

7. Jus Jeruk

Minuman sehat bantu turunkan tekanan darah tinggi selain teh hibiscus ada jus jeruk. Buah jeruk mengandung hesperidin yakni antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Jeruk dapat dijadikan jus untuk dikonsumsi sebagai penurun tekanan darah tinggi.

Studi tahun 2021 melaporkan konsumsi 500 ml jus jeruk yang kaya akan hesperidin setiap harinya dapat menurunkan tekanan darah sistolik.

BACA JUGA:Benarkah Durian Tinggi kolesterol? Cek Mitos dan Fakta Buah Durian Ini dan Temukan Jawabannya!

BACA JUGA:Cobain Olahan Buah Salak yang Segar dan Lezat Ini, Ada Asinan hingga Bakso Goreng, Cek Resepnya

8. Jus Semangka

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Minuman sehat bagus turunkan tekanan darah yang terakhir adalah jus semangka. Semangka menyimpan asam amino yang disebut citrulline.

Dengan mengkonsumsi buah ini, tubuh akan mengubah citrulline menjadi arginin yang bantu memproduksi oksida nitrat untuk melemaskan pembuluh darah dan mendorong fleksibilitas arteri. Efek inilah yang bantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sumber: