Inilah 9 Daftar Minuman Sehat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Punya Riwayat Hipertensi Wajib Konsumsi

Selain itu, jus buat bit mentah juga mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Ketiga kandungan ini baik untuk merendakan hipertensi.

BACA JUGA:Siap-siap Pemkab Bengkulu Tengah Akan Buka Seleksi PPPK

BACA JUGA:Ada Monthong hingga Musang King, Ini 5 Jenis Durian di Indonesia, Mana Favoritmu?

4. Jus Buah Beri

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Minuman sehat bantu turunkan tekanan darah tinggi berikutnya ialah jus buah beri. Buah beri terutama bluberi dikenal tinggi akan antioksidan.

Pastikan meminum jus buah beri yang tidak mengandung gula tambahan untuk merendahkan tekanan darah yang tinggi.

BACA JUGA:Penemuan Mayat Laki-laki di Bengkulu Tengah, Ada Bekas Luka dan Memar

BACA JUGA:Punya Gejala Asam Urat? Coba Atasi dengan Air Rebusan Serai, Begini Cara Membuat dan Aturan Minumnya

5. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak atau susu bebas lemak diketahui kaya akan vitamin D yang bagus untuk tekanan darah sehat. Menurut studi pada 2018, peningkatan konsumsi susu rendah lemak dikaitkan dengan rendahnya tekanan darah sistolik dan diastolik.

Jenis susu ini dapat dikonsumsi kisaran 250 gram sehari dan tidak lebih dari 500 gram. Sekitar 28 gram produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yoghurt itu setara dengan 250 gram susu.

BACA JUGA:Mampu Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Manfaat Minum Air Rebusan Serai untuk Kesehatan

BACA JUGA:3 Resep Olahan Ikan Berkuah Paling Enak, Bumbu dan Rasanya Nampol

6. Teh Hibiscus

Sumber: