8 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan, Kandungannya Jitu Menangkal Batuk hingga Mengendalikan Tekanan Darah

Manfaat bawang putih bagi kesehatan selanjutnya ialah dapat menurunkan gula darah. Terutama pada penderita diabetes, dapat mengomsumsi bawang putih untuk menetralkan kadar gula darah secara alami.

Meta-analisis yang diterbitkan Primary Care Diabetes pada 2019 menemukan bahwa bawang putih lebih efektif dibandingkan plasebo dalam mengurangi gula darah puasa dan hemoglobin A1C pada pengidap diabetes.

Dalam studi tersebut, terlihat adanya penurunan kadar gula darah puasa hingga 11 mg/dl dan A1C sekitar 0,6 mg/dl.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Wujudkan Ketahanan Pangan, Kementan RI Kunjungi Kabupaten Kepahiang dalam Program PAT

BACA JUGA:Daun Jeruk Nipis Dapat Menurunkan Tekanan Darah, Cek Manfaat Lain yang Sayang Dilewatkan di Sini

4. Memelihara kesehatan jantung

Manfaat bawang putih bagi kesehatan berikutnya yakni dapat memlihara kesehatan jantung.

Menurut beberapa studi, makan bawang putih mentah bisa membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida sehingga dapat mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:7 Manfaat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan, Mata Makin Sehat hingga Dapat Meredakan Asma

BACA JUGA:8 Manfaat Masker Buah Belimbing untuk Wajah, Efektif Mencerahkan dan Bikin Glowing

5. Mendukung Fungsi Kognitif Tubuh 

Manfaat bawang putih bagi kesehatan selain itu adalah mendukung fungsi kognitif tubuh.

Hal ini tidak jauh dari efek antioksidan dari bawang putih juga membantu mengurangi peradangan saraf, mendukung fungsi kognitif dan mencegah risiko masalah otak yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya Cakap Cegah Maag

Sumber: