Punya Reputasi Buruk, Ini 5 Manfaat Gula untuk Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Buat Jadwal Kegiatan yang Menyenangkan, Ini 5 Cara Mengatasi Stres pada Lansia yang Harus Dicoba

5. Membantu Menjaga Keseimbangan Metabolisme

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat gula untuk tubuh yang berikutnya adalah untuk membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh. 

Hal ini lantaran gula, khususnya dalam bentuk karbohidrat kompleks, dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh. 

Karbohidrat yang diubah menjadi gula ini menyediakan energi yang diperlukan untuk fungsi metabolisme sehari-hari.

Kegunaan gula dalam metabolisme tubuh ini antara lain sebagai berikut: 

• Stabilitas Energi: Menyediakan energi berkelanjutan yang mendukung fungsi metabolisme.
• Regulasi Gula Darah: Dalam jumlah yang tepat, gula dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
• Metabolisme Nutrisi: Berkontribusi pada metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat.

BACA JUGA:Diet Jadi Sia-sia, 8 Kesalahan Ini Sering DIlakukan Saat Intermittent Fasting, Apa Saja?

BACA JUGA:10 Aneka Resep Praktis Olahan Ikan Tongkol, Cocok untuk Lauk Makan Harian

Demikian 5 manfaat gula untuk tubuh yang perlu kamu ketahui. Meski punya banyak manfaat, pastikan untuk mengonsumsi gula dalam batas yang wajar ya! Semoga informasi bermanfaat.

Sumber: