6 Gejala Insomnia pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Peningkatan Berat Badan
Ilustrasi. 6 gejala insomnia pada tubuh yang perlu kamu ketahui, salah satunya peningkatan berat badan--(Sumber : Doc/BETV)
Tidur yang buruk juga dapat menghambat pemulihan otot dari aktivitas sehari-hari sehingga dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.
Oleh sebab itu kamu perlu menerapkan rutinitas tidur yang konsisten dan menggunakan teknik relaksasi seperti peregangan atau pijat sebelum tidur dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Sinergitas TNI-Polri, Kapolda Bengkulu Hadiri Peresmian IRPOM Oleh Pangdam II Sriwijaya
BACA JUGA:Inilah 5 Dampak Buruk Olahraga di Malam Hari, Ganggu Kualitas Tidur Hingga Metabolisme Tubuh
Demikian 6 gejala insomnia pada tubuh yang perlu kamu ketahui. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, maka hal tersebut bisa menjadi tanda kamu mengalami insomnia dan perlu mengatasinya segera. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
