Tanpa Disadari 7 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Wajah Cepat Tua, Hati-hati Penuaan Dini

4. Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Rasanya hampir semua makanan dan minuman, terutama yang di dalam kemasan atau kalengan mengandung gula cukup banyak.

Karena itu kita harus membatasi jumlah konsumsi gula dalam sehari. Mengonsumsi banyak gula dapat menyebabkan glikasi kolagen yang memicu degradasi kolagen lebih cepat. Alhasil, kulit akan terasa kaku dan kehilangan elastisitasnya.

BACA JUGA:KPU: Seluruh Persyaratan Bapaslon Bupati-Wakil Bupati Seluma Dinyatakan MS

BACA JUGA:6 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kombinasi, Salah Satunya CeraVe

5. Tidak Memerhatikan Asupan Makanan

Masih banyak orang yang tidak mempedulikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan tanpa mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya ternyata bisa menjadi penyebab penuaan dini.

Kamu perlu mengisi tubuh dengan sejumlah nutrisi penting seperti serat, protein, omega-3, antioksidan, dan beragam vitamin. Tentunya hal itu bisa membantu kulit sehat dan awet muda.

Sebaliknya, kamu harus menghindari konsumsi makanan tinggi lemak seperti junk food atau gorengan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan penuaan diri dan kerutan di wajah.

BACA JUGA:Peringati Hari Kontrasepsi Sedunia 2024, Pemkot Bengkulu Sediakan Layanan KB Gratis

BACA JUGA:7 Cara Ini Bisa Penderita Hipotensi Lakukan, Cukup Rutinkan Biar Makin Sehat

6. Malas Bergerak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu banyak duduk dan rebahan bisa membuat sel-sel tubuh menua dan menyebabkan pemendekan sel.

Oleh karena itu, orang-orang yang malas bergerak alias mager secara biologis dapat terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Sumber: