Ubi Jalar hingga Alpukat, Inilah 5 Rekomendasi Makanan Terbaik Bagi Penderita Diabetes

BETVNEWS - Ada ubi jalar hingga alpukat, inilah 5 rekomendasi makanan terbaik bagi penderita diabetes. Buat kamu yang memiliki gula darah tinggi, wajib tau informasi ini secara lengkap.

Mengonsumsi makanan-makanan penurun gula darah dapat membantu mengontrol tekan gula darah di dalam tubuh.

Gula darah adalah kandungan glukosa yang terdapat di dalam darah, apabila mempunyai kadar yang tinggi bisa menyebabkan satu penyakit berbahaya yakni diabetes.

BACA JUGA:Ini 10 Jenis Makanan yang Baik untuk Mata, Salah Satunya Ubi Jalar

BACA JUGA:3 Cara Merawat Wajah dengan Minyak Kelapa, Salah Satunya Gunakan Sebagai Cleansing Oil

Nah, apabila seseorang sudah mempunyai riwayat kadar gula tinggi, sebaiknya pintar-pintar dalam mengonsumsi makanan.

Penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Untuk itu, usahakan memilih makanan dengan indeks glikemik rendah.

Indeks glikemik rendah adalah makanan yang bisa dicerna tubuh secara perlahan sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah naik signifikan.

BACA JUGA:6 Manfaat Teh Peppermint yang Sayang Dilewatkan, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:6 Ciri Ginjal Kotor yang Perlu Kamu Waspadai, Salah Satunya Nyeri Pinggang

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung gula rendah.

Makanan Terbaik Bagi Penderita Diabetes

1. Kacang-kacangan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: