6 Manfaat Kismis untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Sokong Kesehatan Gigi

Kismis juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung melalui kandungan antioksidan dan kaliumnya yang tinggi.

Antioksidan dalam kismis juga dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel jantung. 

Bukan hanya itu, kandungan kalium yang ada di dalamnya juga membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:8 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Salah Satunya Percepat Proses Pemulihan Setelah Keguguran

BACA JUGA:Mampu Cegah dan Atasi Sembelit, Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Cek yang Lain

4. Meningkatkan Energi

Jika merasa lelah atau kekurangan energi, maka kamu bisa menggunakan kismis sebagai pilihan camilan yang ideal untuk meningkatkan energi tubuhmu. 

Hal ini lantaran kismis mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa, yang memberikan dorongan energi cepat. 

Oleh sebab itu, kismis bisa menjadi camilan yang baik sebelum atau setelah berolahraga untuk mengisi kembali energi tubuh dan meningkatkan performa fisik.

BACA JUGA:3 Cara Merawat Wajah dengan Minyak Kelapa, Salah Satunya Gunakan Sebagai Cleansing Oil

BACA JUGA:Cakap Obati Jerawat, Minyak Kelapa Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Kecantikan Wajah

5. Membantu Kesehatan Tulang

--(Sumber : iStockPhoto)

Kismis juga berperan dalam mendukung kesehatan tulang sehingga kamu bisa memanfaatkannya untuk menjaga kesehatan tulang. 

Hal ini lantaran kismis mengandung mineral seperti kalsium dan boron yang penting untuk kekuatan dan kepadatan tulang. 

Sumber: