5 Jenis Olahraga Ini Bisa Tambah Tinggi Badan untuk Remaja, Yuk Coba!

BACA JUGA:Ini 5 Cara Rawat Rambut dengan Bunga Kembang Sepatu, Salah Satunya Gunakan Sebagai Kondisioner

3. Stretching

--(Sumber : iStockPhoto)

Latihan stretching atau peregangan dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga dapat membantu menambah tinggi badan bagi remaja. 

Stretching yang dilakukan secara rutin membantu menjaga kelenturan otot dan sendi, yang penting untuk pertumbuhan yang optimal. 

Latihan peregangan yang melibatkan seluruh tubuh, seperti yoga atau pilates, juga dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki postur.

BACA JUGA:Ketua KKT Beri Restu, Dukungan DISUKA di Pilwakot Bengkulu Semakin Menguat

BACA JUGA:6 Manfaat Bunga Kembang Sepatu untuk Rambut, Salah Satunya Cegah Ketombe, Cek yang Lain di Sini

4. Berenang dengan Gerakan Kaki

Selain berenang secara umum, teknik berenang yang fokus pada gerakan kaki, seperti gaya bebas atau gaya dada, dapat memberikan manfaat tambahan untuk tinggi badan remaja. 

Gerakan kaki yang aktif saat berenang membantu menguatkan otot-otot kaki dan pinggul, yang berperan dalam mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.

BACA JUGA:Terapkan Cara Ini, 7 Tips Merawat Kulit Wajah Agar Tetap Sehat, Lebih Glowing dan Cerah

BACA JUGA:8 Manfaat Bunga Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Nomor 6 Turunkan Resiko Kanker

5. Bola Voli

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: