Penuhi Asupan Omega-3 Melalui 7 Jenis Makanan Ini, Nomor 7 Paling Akrab di Lidah

BACA JUGA:Game Asah Otak Ini Cocok Dilakukan Anak-anak, Simpel dan Seru untuk Dimainkan

7. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe menjadi makanan yang sangat populer dan familiar di kalangan masyarakat Indonesia. 

Namun tahukan kamu juga tahu dan tempe ini menjadi produk kedelai yang populer dalam diet vegetarian dan vegan yangjuga mengandung omega-3 dalam jumlah yang lebih kecil. 

Oleh karena itu kamu bisa memanfaatkan keduanya untuk menambah asupan Omega-3 ini bagi tubuh. 

Bukan hanya itu, selain memberikan omega-3, produk kedelai ini adalah sumber protein nabati dan nutrisi lainnya yang bermanfaat.

BACA JUGA:Pemkot: Rumah Singgah Khairunnisa Gratis untuk Masyarakat se-Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:1.530 Warga Bengkulu Bekerja ke Luar Negeri, Ini Negara Tujuannya

Demikian 7 makanan sumber Omega-3 yang bisa kamu jadikan pilihan untuk memenuhi asupan Omega-3 harian. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: