Penting! Ini 7 Cara Cegah Prediabetes Jadi Diabetes, Jangan Sampai Kejadian

Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2 sehingga kamu perlu menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini. 

Pasalnya, zat kimia yang ada di dalam rokok dapat memengaruhi metabolisme dan meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat memperburuk resistensi insulin. 

Oleh sebab itu, berhenti merokok adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko prediabetes.

BACA JUGA:Cegah Stunting, Pemkot Bengkulu Gencarkan Pemeriksaan Hemoglobin Remaja Putri di Sekolah

BACA JUGA:Pemuda Pancasila Dukung Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu 2024

6. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Selain menerapkan beberapa cara di atas, melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin juga dapat membantu mendeteksi perubahan dalam kadar gula darah lebih awal. 

Kamu dapat melakukan tes darah secara berkala, seperti tes HbA1c atau tes toleransi glukosa untuk dapat memberikan informasi tentang bagaimana tubuh mengelola gula darah. 

Dengan melakukan pemeriksaan ini, maka kamu dapat mengetahui apakah langkah-langkah pencegahan yang diambil efektif atau perlu disesuaikan.

BACA JUGA:20 Unit Handphone di Gerai Milik Warga Kelurahan Lingkar Timur Digasak Pencuri

BACA JUGA:Gramedia Meranti Gandeng PMI Kota Bengkulu Gelar Kegiatan Donor Darah

7. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Cara terakhir yang bisa kamu lakukan untuk mencegah perkembangan prediabetes menjadi diabetes ini adalah dengan berkonsultasi dengan profesional kesehatan, seperti dokter atau ahli gizi untuk dapat memberikan panduan dan dukungan tambahan dalam mengelola risiko prediabetes. 

Para profesional kesehatan ini dapat membantu merencanakan diet yang sesuai, merekomendasikan program olahraga, dan memberikan saran tentang strategi pencegahan yang efektif.

BACA JUGA:7 Cara Biar Tetap Bisa Berpikir Positif, Kamu Perlu Lakukan Hal Ini

Sumber: