Ini 6 Cara Atasi Prediabetes pada Tubuh, Mulai Dari Sekarang!

BACA JUGA:Cegah Stunting, Pemkot Bengkulu Gencarkan Pemeriksaan Hemoglobin Remaja Putri di Sekolah

4. Memantau Kadar Gula Darah

Untuk mengatasi prediabetes ini, penting agar selalu melakukan pemantauan secara rutin terhadap kadar gula darah di dalam tubuh. 

Pemantauan rutin kadar gula darah ini dapat membantu mengetahui bagaimana tubuh merespons perubahan gaya hidup. 

Dengan memantau gula darah secara teratur, maka kamu dapatkan melakukan penyesuaian yang diperlukan dapat dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal. 

BACA JUGA:Pemuda Pancasila Dukung Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu 2024

BACA JUGA:20 Unit Handphone di Gerai Milik Warga Kelurahan Lingkar Timur Digasak Pencuri

5. Mengelola Stres 

--(Sumber : iStockPhoto)

Stres dapat memengaruhi kadar gula darah secara signifikan sehingga penting mengelola stres dengan baik saat berhadapan dengan prediabetes ini. 

Kamu bisa melakukan teknik manajemen stres seperti meditasi, latihan pernapasan, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu mengelola stres dengan lebih baik. 

Bukan hanya itu, mengelola stres dengan efektif ini juga dapat berkontribusi pada keseimbangan hormon dan gula darah. 

Kamu bisa pula memilih aktivitas seperti yoga dan tai chi juga bisa membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

BACA JUGA:Gramedia Meranti Gandeng PMI Kota Bengkulu Gelar Kegiatan Donor Darah

BACA JUGA:7 Cara Biar Tetap Bisa Berpikir Positif, Kamu Perlu Lakukan Hal Ini

Sumber: