Tidak Hanya Rutin Olahraga, Kamu Perlu Lakukan Ini Agar Tetap Menjaga Kesehatan Otak

Diketahui merokok dapat menurunkan volume otak seseorang, selain itu membuat kemampuan kognitif menjadi turun.

Bahkan seseorang yang sudah biasa merokok rentan mengalami risiko terkena stroke.

Hal ini juga berlaku bagi perokok pasif yang kesehariannya menghirup asap rokok.

Untuk itu perlu menghindari asap rokok dan biasakan diri tidak merokok.

BACA JUGA:Cakap Redakan Gangguan Pernapasan, Pare Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Cek Sekarang

BACA JUGA:Gubernur Rohidin Mersyah Pastikan Layanan Kesehatan di Provinsi Bengkulu Berjalan Baik

5. Hindari makanan kolesterol tinggi

Kolesterol menjadi bagian penting dalam otak manusia. Namun, jika kadar kolesterol seseorang tinggi, tentu saja hal tersebut dapat membahayakan bagi kesehatan.

Pasalnya tinggi kolesterol bisa mempengaruhi peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Bahkan bisa memicu penyumbatan yang berakibat bagi pembuluh darah otak.

Selanjutnya suplai oksigen ke otak menjadi berkurang dan membuat seseorang mengalami stroke.

BACA JUGA:Baik bagi Kesehatan, Ini 7 Camilan yang Cocok Dikonsumsi di Malam Hari

BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Menjaga Kesehatan Sendi Hingga Mengencangkan Kulit

Untuk itu, perlunya mengonsumsi makanan sehat dan hindari makanan tinggi kolesterol.

6. Tidur cukup

Sumber: