Tidak Hanya Rutin Olahraga, Kamu Perlu Lakukan Ini Agar Tetap Menjaga Kesehatan Otak

Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga bisa membuat sel-sel saraf otak tetap sehat.

Orang yang mengalami demensia sangat erat kaitannya dengan masalah pembuluh darah (kardiovaskular) dan jantung.

Sehingga mereka yang punya penyakit kardiovaskular rentan lebih mudah terkena pikun.

BACA JUGA:Cakap Tingkatkan Kesehatan Otak, Ini 10 Manfaat Buah Mengkudu yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:7 Bahaya Mandi Malam untuk Kesehatan, Sebabkan Otot Kaku Salah Satunya

Berat badan tetap ideal dengan melakukan olahraga rutin. Bahkan diketahui kesehatan otak dapat dipengaruhi oleh berat badan.

3. Lakukan kegiatan mengasah otak

Selain itu, kamu juga bisa mencoba cara ini untuk membuat otak tetap sehat yakni dengan melakukan kegiatan asa otak.

Misalnya dengan menyusun puzzle, bermain catur, mengisi TTS, atau kegiatan lainnya yang kamu sukai.

Beberapa kegiatan tersebut sangat bermanfaat, sehingga bisa membuat kerja otak lebih baik seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Dukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:5 Cara Membuat Kolagen Alami dari Buah dan Sayuran, Bantu Tingkatkan Kesehatan Kulit

4. Jauhkan diri dari rokok

Tidak sedikit orang, khususnya laki-laki sangat suka merokok. Padahal rokok memiliki pengaruh yang tidak baik untuk kesehatan.

Sumber: