Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Miliki Banyak Kandungan Nutrisi

Vitamin C yang terkandung di dalam buah kelengkeng dapat memberikan efek yang mujarab bagi kesehatan. Vitamin C dalam tubuh mampu mengatasi peradangan dan melawan radikal bebas.

Dikarenakan kandungan  vitamin C dalam buah kelengkeng memiliki efek sebagai anti-inflamasi, tidak heran jika buah yang yang satu ini ampuh meredakan peradangan hingga membantu menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

BACA JUGA:Tidak Hanya Rutin Olahraga, Kamu Perlu Lakukan Ini Agar Tetap Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Apa Saja?

3. Mencegah Dehidrasi

Kelengkeng adalah salah satu buah yang punya banyak kandungan air, sehingga memiliki manfaat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Saat tubuh kehilangan banyak cairan daripada yang didapatkan, mengonsumsi buah kelengkeng bisa menjadi solusinya karena bisa mencegah dehidrasi.

Dengan mengonsumsi buah kelengkeng, kita bisa memastikan tubuh tetap mendapatkan cairan yang cukup.

Oleh karena itu, selain rasanya enak, kelengkeng menjadi pilihan yang bagus buat menjaga kesehatan dan hidrasi tubuh sepanjang hari.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Cukup Siapkan Racikan Minuman Ini! Mampu Meningkatkan Kesehatan Tulang, Cek Resep di Sini

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik yang Sayang Dilewatkan, Mampu Mengontrol Berat Badan

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kelengkeng adalah sumber karbohidrat yang baik dan penting untuk membentuk energi. Mengonsumsi buah ini secara rutin bisa membantu tubuh mendapatkan stamina yang cukup, serta mengurangi keinginan untuk makan karbohidrat lain, seperti nasi dan roti.

Jadi, jika kamu ingin menambah energi tanpa mengonsumsi banyak karbo, kelengkeng bisa jadi pilihan yang pas.

Sumber: