Ini 6 Jenis Olahraga yang Efektif Hilangkan Lemak di Lengan, Salah Satunya Yoga

--(Sumber : iStockPhoto)

Olahraga lainnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi lemak di lengan ini adalah dengan melakukan latihan tubuh bagian atas. 

Kamu bisa melakukan latihan tubuh bagian atas seperti rowing atau cable machine exercises dapat membantu menargetkan dan memperkuat otot-otot lengan. 

Selain mengatasi lemak di lengan, latihan ini juga meningkatkan kekuatan otot inti dan punggung bagian atas, yang mendukung postur tubuh yang baik. 

Cobalah untuk menerapkan latihan tubuh bagian atas ini dalam rutinitas latihan untuk meningkatkan tonus otot dan membakar lemak.

BACA JUGA:Ini Dia 3 Dampak Buruk Mengonsumsi Kelengkeng Secara Berlebihan, Cek di Sini

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 8 Macam Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kecantikan

6. Yoga dan Pilates

Yoga dan Pilates merupakan latihan yang tidak hanya meningkatkan fleksibilitas tetapi juga dapat membantu membakar lemak dan memperkuat otot lengan. 

Pose yoga seperti chaturanga dan plank dapat menargetkan otot lengan secara efektif. 

Selain itu, pilates juga menawarkan berbagai latihan yang fokus pada penguatan otot tubuh bagian atas. Melakukan yoga atau Pilates secara rutin dapat meningkatkan kekuatan dan kestabilan otot lengan.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Miliki Banyak Kandungan Nutrisi

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan yang Kamu Perlu Tahu, Lebih Baik dari Susu Sapi?

Demikian 6 jenis olahraga untuk menghilangkan lemak di lengan yang bisa kamu coba lakukan dari sekarang. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: