Berapa Sih Jarak Ideal Jalan Kaki Tiap Harinya? Intip Jawabannya di Sini, Beda Kebutuhan Beda Jarak, Lho!

BACA JUGA:Punya Bekas Jerawat di Wajah? Ini 3 Cara Menggunakan Stroberi untuk Mengatasi Flek Hitam

5. Menyesuaikan dengan Kondisi Fisik

--(Sumber : iStockPhoto)

Jarak ideal untuk berjalan juga perlu disesuaikan dengan kondisi fisik individu sehingga pastikan untuk mengenali kondisi fisikmu sendiri. 

Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti masalah sendi atau jantung, maka sebaiknya berkonsultasikan dengan dokter sebelum menentukan jarak. 

Mengutamakan keselamatan dan kenyamanan selama beraktivitas sangat penting untuk dilakukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. 

BACA JUGA:6 Rekomendasi Facial Wash untuk Kulit Kusam, Ada Cetaphil hingga Hada Labo

BACA JUGA:Stroberi Berkhasiat untuk Kulit Wajah, Bantu Atasi Jerawat, Begini Cara Menggunakannya

6. Memperhatikan Lingkungan dan Waktu

Jarak yang ditempuh juga dipengaruhi oleh lingkungan dan waktu sehingga kamu dapat menyesuaikankannya. 

Berjalan di area yang aman dan nyaman, seperti taman atau jalur pedestrian tentunya dapat membantu meningkatkan pengalaman berjalan. 

Selain itu, memilih waktu yang tepat, seperti pagi atau sore hari, dapat membuat aktivitas ini lebih menyenangkan dan mengurangi risiko terkena panas atau cuaca buruk.

BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi Baik Bagi Kesehatan, Ini 8 Manfaat Mengonsumsi Stroberi untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Ini 6 Skincare Rutin untuk Kulit Kusam yang Perlu Kamu Coba, Mulai Dari Facial Wash hingga Serum

Demikian beberapa jarak ideal jalan kaki setiap harinya yang perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuanmu. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: