Ramai Digandrungi Gen Z, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya untuk Tubuh?

Meskipun terlihat sederhana, manfaat yang ditawarkan sangat berharga bagi kesehatan mental dan emosional.

Lantas apa itu manfaatnya silent walking ini bagi tubuh? Simak penjelasannya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Kasus Asusila Anak di Bawah Umur Terulang, Ayah Tiri di Kota Bengkulu Diringkus Polisi

BACA JUGA:Pj Bupati Bengkulu Tengah Serahkan SK Pensiun Rachmat Riyanto: Terima Kasih Pengabdiannya

Manfaat Silent Walking untuk Tubuh

1. Mengurangi Stres

--(Sumber : iStockPhoto)

Silent walking sangat efektif dalam mengurangi stres sehingga tidak heran jika sering digunakan untuk mengatasi permasalahan satu ini. 

Pasalnya, dengan berjalan tanpa gangguan suara, pikiran bisa lebih tenang, dan tubuh dapat merelaksasi diri. 

Keheningan ini dapat membantu mengurangi kecemasan, menjadikan aktivitas ini sebagai cara yang baik untuk mengatasi tekanan sehari-hari.

BACA JUGA:Curi Uang dan HP Tetangga, Remaja di Kaur Terancam Hukuman 5 Tahun

BACA JUGA:5 Resep Minuman Ini Dipercaya Dapat Meredakan Asam Lambung, Kamu Perlu Coba

2. Meningkatkan Kesadaran Diri

Aktivitas silent walking ini juga mendorong kesadaran diri yang lebih tinggi. 

Oleh sebab itu, hal ini membuat seseorang dapat menjadi lebih fokus pada perasaan, pikiran, dan emosi yang muncul selama berjalan. 

Sumber: