Ramai Digandrungi Gen Z, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya untuk Tubuh?

Dengan memperhatikan detak jantung, napas, dan lingkungan sekitar, dapat membantumu untuk lebih memahami dirimu sendiri.

BACA JUGA:Terbanyak di Kecamatan Selebar, DPT untuk Pilkada Kota Bengkulu Sebanyak 276.623 Pemilih

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Ampuh Kurangi Stres

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Dengan mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, silent walking juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. 

Aktivitas ini mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih baik di malam hari. Saat pikiran tenang, proses tidur menjadi lebih mudah dan berkualitas.

BACA JUGA:Bingung Mau Buat Camilan Apa untuk Santai? Ini 4 Resep Aneka Cookies Stroberi, Cocok Jadi Teman Minum Teh

BACA JUGA:Bupati Erwin Kukuhkan Masa Jabatan 930 Anggota BPD di Seluma Jadi 8 Tahun

4. Meningkatkan Kreativitas

Silent walking juga dapat merangsang kreativitas yang ada di dalam diri seseorang. 

Pasalnya saat berjalan dalam keheningan, banyak orang menemukan inspirasi dan ide-ide baru. 

Kebebasan dari gangguan ini dapat membantu otak untuk berfungsi lebih baik, memungkinkan ide-ide mengalir dengan lebih bebas.

BACA JUGA:Wajah Kamu Beruntusan? Ini 6 Rekomendasi Sabun Muka yang Cocok, Dijamin Komedo Langsung Hempas

BACA JUGA:7 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Fisik yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Lho!

Sumber: