Ramai Digandrungi Gen Z, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya untuk Tubuh?

BETVNEWS - Mengenal silent walking dan manfaatnya untuk tubuh merupakan hal yang menarik, terlebih lagi istilah ini tengah ramai digandrungi oleh anak muda terutama generasi Z. 

BACA JUGA:Respon Bawaslu Provinsi Bengkulu Terhadap Laporan Kades yang Diduga Dukung Paslon Gubernur

BACA JUGA:Berapa Sih Jarak Ideal Jalan Kaki Tiap Harinya? Intip Jawabannya di Sini, Beda Kebutuhan Beda Jarak, Lho!

Silent walking atau secara harfiah berarti berjalan diam, merupakan praktik yang mengedepankan keheningan saat melakukan aktivitas jalan kaki.

Konsep ini berfokus pada aktivitas berjalan tanpa gangguan suara, baik dari percakapan, musik, maupun kebisingan lingkungan. 

Dengan menghilangkan stimulasi suara apapun, silent walking ini memberikan kesempatan untuk terhubung lebih dalam dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar. 

BACA JUGA:Selain Infeksi H Pylori, Ini Penyebab Sering Sendawa yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Mengandung Omega-3 Tinggi, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Salmon Bagi Kesehatan

Aktivitas yang satu ini semakin populer dalam beberapa waktu terakhir sebagai cara untuk meningkatkan kesadaran diri dan mengurangi stres.

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh suara, silent walking menawarkan momen untuk refleksi dan ketenangan.Dengan menempatkan perhatian pada langkah dan napas, seseorang dapat merasakan manfaat mental yang signifikan. 

Aktivitas ini tidak hanya menyegarkan untuk fisik, tetapi juga dapat memberikan ruang pada seseorang untuk merenung, berpikir jernih, dan meresapi lingkungan dengan lebih mendalam.

BACA JUGA:Ini 5 Cara Alami Mengatasi Beruntusan di Wajah, Salah Satunya Pakai Putih Telur

BACA JUGA:Cooling System Jelang Pilkada, Polda Bengkulu Coffee Morning dan Olahraga Bersama Insan Pers

Silent walking ini dapat dilakukan di berbagai lokasi, seperti, hutan, atau bahkan di lingkungan perkotaan yang tenang. 

Sumber: