Tidak Boleh Sembarangan, Ini 7 Daftar Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Bupati Seluma Kunjungi Kelompok Pengolahan Ikan Rajo Lele, Pantau Perkembangan Produksi Perikanan

Dengan berbagai kondisi di atas, lansia terlebih di usia 60 tahun memerlukan makanan yang mudah untuk dicerna.

Nah, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat untuk lansia berusia 60 tahun ke atas, mudah dicerna tentunya bergizi dan baik untuk kesehatan.

Beragam jenis makanan sehat yang baik untuk lansia ini sangat baik terutama bagi sistem pencernaan.

BACA JUGA:Tokoh Agama Apresiasi Gubernur Rohidin Atas Pembangunan Rumah Ibadah di Bengkulu

BACA JUGA:Naik Signifikan, Kasus TBC di Kota Bengkulu September 2024 Capai 849 Kasus

Jenis Makanan Sehat dan Mudah Dicerna Lansia

1. Makanan Rendah Serat

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Biasanya orang-orang selalu merekomendasikan makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Tapi tidak halnya dengan lansia, lansia disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah serat.

Makanan berserat tidak cocok dengan lansia, sebab sulit dicerna sehingga menyebabkan beragam masalah kesehatan.

Karena itu, makanan rendah serat seperti nasi, kentang, dan buah-buahan rendah serat seperti jeruk bali dan pisang menjadi pilihan yang tepat dijadikan sbagai menu makanan sehat lansia.

BACA JUGA:Diapet hingga Lodia, Ini 7 Rekomendasi Obat Diare di Apotek, Dijamin Manjur

BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Pisang yang Sayang Dilewatkan, Ampuh Menurunkan Risiko Keracunan

2. Sayuran yang Dimasak Sempurna

Sumber: