Ampuh Redakan Sembelit, Ini 8 Manfaat Buah Alpukat yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Biji Semangka Dapat Dimanfaatkan untuk Mengurangi Efek Asma, Ini Manfaat Lainnya

Sebab dapat mengakibatkan adanya sumbatan pada pembuluh darah jantung dan bisa memicu penyakit jantung.

Sebagaimana buah alpukat bisa kamu manfaatkan sebagai salah satu pilihan buah dalam penurunan kolesterol dan juga menjaga kesehatan bagi jantung.

3. Mengontrol tekanan darah

DIketahui buah alpukat ini kaya akan kalium yang punya manfaat baik untuk kesehatan.

Jenis mineral tersebut memiliki manfaat sebagai pengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).

Kalium cukup baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Ampuh Kurangi Stres

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil, Kesehatan Makin Terjaga Dengan Baik

4. Mencegah radang sendi

Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh.

Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

Hanya saja manfaat  alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

5. Menjaga kesehatan mata

Sumber: