Sederhana Tapi Memiliki Banyak Nutrisi, Inilah 10 Manfaat Tahu Jika Dikonsumsi Rutin Bagi Kesehatan

Tahu mengandung isoflavon dan antioksidan yang diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti kanker prostat, usus besar, dan payudara.

6. Mencegah anemia

Selain beberapa manfaat diatas, tahu juga dikenal sebagai sumber zat besi, sehingga dapat menjaga produksi sel darah merah dalam tubuh dan mencegah anemia.

BACA JUGA:MUI Kota Bengkulu Gelar Mudzakarah, Bahas Problematika Umat di Era Digital

BACA JUGA:Intip Resep Ikan Tenggiri Kuah Kuning, Enak dan Segar Disantap Bareng Nasi Hangat

7. Menjaga kesehatan jantung

Tahu kaya protein, serat, dan isoflavon, yang dapat menjaga kesehatan jantung. Protein dalam tahu dapat melindungi jantung dari kerusakan saat berolahraga.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

8. Melancarkan sistem pencernaan

Tahu mengandung serat, yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat juga dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).

BACA JUGA:Buka Kegiatan Penyusunan RKA, Kajati Bengkulu Tekankan Pentingnya Perencanaan Anggaran yang Efektif

BACA JUGA:Ini 5 Resep Olahan Telur Sederhana yang Cocok untuk Menu Makan Anak

9. Mencegah Monopause

Bagi Anda para wanita manfaat tahu belum banyak diketahui adalah dapat mencegah menopause dini.

Isoflavon yang ada dalam tahu membantu selama tahap pra menopause, di mana kondisi ini tubuh cenderung memiliki estrogen yang tak seimbang.

Sumber: