Gula Darah Sedang Tinggi? Ini 7 Makanan Tinggi Serat, Bagus buat Menetralkan

BACA JUGA:Bagus Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Ragam Manfaat Minum Air Lemon Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ajak Masyarakat Gunakan Hak Pilih, Rohidin Mersyah: Kemenangan Romer, Kemenangan Masyarakat Bengkulu

3. Oatmeal

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Oatmeal menjadi rekomendasi makanan selanjutnya yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak lemas.

Penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak melewati sarapan, karena sarapan dapat berfungsi menstabilkan gula darah di pagi hari.

BACA JUGA:Intip Resep Ikan Tenggiri Kuah Kuning, Enak dan Segar Disantap Bareng Nasi Hangat

BACA JUGA:Kota Bengkulu Darurat Gangster: Driver Taxi Online Jadi Sasaran, Pelaku Bawa Samurai

Pilih oatmeal yang terbuat dari biji gandum utuh, di mana biji-bijian ini masih terlindungi dari kulit arinya.

Biji-bijian yang masih memiliki kulit ari diketahui mengandung banyak sekali serat baik.

Kandungan serat bagi penderita diabetes amatlah sangat penting karena dapat menghambat proses gula darah. Untuk itu dengan mengonsumsi oatmeal energi dpat terjaga dan tidan gampang lemas.

BACA JUGA:7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekuatan Otot Salah Satunya

BACA JUGA:Buka Kegiatan Penyusunan RKA, Kajati Bengkulu Tekankan Pentingnya Perencanaan Anggaran yang Efektif

4. Kacang almond

Makanan selanjutnya yang diketahui dapat dikonsumsi oleh penderita diabetas adalah kacang almond. Kacang almond mengandung serat dan lemak baik yang mampu menahan rasa lapar pada perut.

Sumber: