Paprika Hijau Punya Vitamin C yang Tinggi, Ini 9 Khasiatnya untuk Tubuh

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Darah Tinggi yang Harus Diketahui, Stres Termasuk Salah Satunya

Namun, kali ini kami akan membahas mengenai apa saja manfaat paprika hijau bagi kesehatan kamu.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Paprika hijau bisa dikonsumsi mentah, bahkan banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi paprika hijau secara langsung alih-alih di masak terlebih dahulu sebab nilai gizinya akan berkurang.

Paprika hijau kaya akan vitamin, mineral, serat, serta beragam antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Inilah kandungan lengkap paprika hijau.

BACA JUGA:Polresta Bengkulu Gelar Sosialisasi Cegah Pelajar Terlibat Geng Motor

BACA JUGA:Peringati Hari Kesaktian Pancasila 2024, Ini Pesan Plt Gubernur Rosjonsyah

Kandungan Nutrisi Paprika Hijau

• Kalori: 20 kcal
• Air: 92%
• Protein: 0.9 gram
• Karbohidrat: 4.6 gram
• Serat: 1.7 gram
• Gula: 2.4 gram
• Lemak: 0.2 gram
• Vitamin C: 80.4 mg
• Vitamin A: 370 IU
• Vitamin K: 7.4 µg
• Vitamin B6: 0.224 mg
• Folat: 10 µg
• Vitamin E: 0.37 mg
• Kalium: 175 mg
• Mangan: 0.122 mg
• Magnesium: 10 mg
• Besi: 0.34 mg
• Kalsium: 10 mg
• Fosfor: 20 mg
• Beta-karoten: 150 µg
• Lutein dan Zeaxanthin: 341 µg

Berikut adalah ragam manfaat paprika hijau untuk kesehatan, yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

BACA JUGA:Belanja di Warung, Handphone Mahasiswa di Kota Bengkulu Digasak Maling

BACA JUGA:BPS: Bengkulu Inflasi 1,48 persen, Jaga Stabilitas Jelang Akhir Tahun

Manfaat Paprika Hijau Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Kolesterol

Manfaat paprika untuk kesehatan menurut berbagai penelitian mampumengatasi kolesterol tinggi di dalam tubuh.

Kaya akan serat, vitamin C, dan kalium, paprika hijau dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: