4 Rutinitas Sehat Hempaskan Asam Urat, Nyeri Sendi Dijamin Gak Balik Lagi

Sehingga resiko pembentukan dan kristalisasi asam urat dapat dikurangi. Umumnya dalam sehari kita membutuhkan 8 gelas air putih untuk menghindari dehidrasi.

BACA JUGA:Cegah Cacar Monyet, Dinkes Kota Bengkulu Perketat Pengawasan di Bandara dan Puskesmas

BACA JUGA:Rohidin Mersyah: Politisasi Beasiswa KIP Harus Dilawan

3. Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Purin

Purin merupakan senyawa kimia umum yang bisa dibuat secara alami oleh tubuh. Purin juga dapat diserap melalui makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. 

Jika terlalu banyak mengonsumsi purin, asam urat bisa menumpuk di dalam tubuh dan mengkristal. 

Jika kita rentan atau pernah mengalami asam urat, maka kita bisa mencoba untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin.

Adapun makanan yang mengandung purin seperti daging olahan, daging merah, minuman manis, alkohol, dan ikan asin.

BACA JUGA:Program Indonesia Pintar Diduga Dipolitisasi Salah Satu Paslon Gubernur di Bengkulu

BACA JUGA:Penyebab Lain Bersin di Pagi Hari yang Jarang Diketahui, Cek di Sini

4. Kontrol Tekanan Darah

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Orang dengan tekanan darah tinggi berisiko terkena sejumlah penyakit, termasuk asam urat.

Semakin tinggi tekanan darah kita, semakin sempit dan lemah kondisi arteri kita, sehingga membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membuang racun seperti asam urat. 

Oleh karena itu, selalu kontrol tekanan darah kita setiap hari agar dapat mendeteksi potensi adanya penyakit asam urat, sehingga bisa langsung ditangani dengan tepat.

Sumber: