Tempe Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui

3. Menekan nafsu makan

Manfaat lainnya, tempe memiliki kandungan tinggi protein yang bisa mengendalikan nafsu makan. Hal tersebut karena protein dapat memberi rasa kenyang dan mengurangi lapar.

Sebuah studi juga menyebutkan bahwa kedelai ini punya kandungan protein tinggi yang bisa meningkatkan rasa kenyang dan baik untuk diet.

4. Menjaga saluran cerna

Tempe juga memiliki kandungan probiotik yakni berupa bakteri baik yang bermanfaat menjaga kesehatan saluran cerna.

Bukan hanya saluran pencernaan saja yang sehat, namun kekebalan tubuh pun meningkat.

Hal ini karena 70-80 persen sistem kekebalan tubuh ada di saluran pencernaan.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Bawang Bombay bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Menjaga Tekanan Darah

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Buah Paprika Hijau Bagi Kecantikan, Melindungi dan Menyehatkan Kulit

5. Mencegah anemia

Tempe diketahui memiliki manfaat untuk mencegah anemia. Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti zat besi.

Sebagaimana diketahui sumber zat besi paling banyak ditemukan pada daging hewan serta produk unggas.

Namun, ada kekhawatiran jika seseorang tidak mengonsumsi daging atau makanan yang punya kandungan zat besi, dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi.

Sehingga perlunya konsumsi nutrisi penting untuk tubuh setiap harinya, kamu bisa mendapat suplemen lewat zat besi yakni melalui kacang kedelai.

Sumber: