7 Rutinitas Sehari-hari Bikin Gula Darah Tinggi, Nomor 1 Jadi Pemicu Utama

BACA JUGA:Sultan B Najamudin Gelar Pesta Rakyat di Bengkulu

BACA JUGA:Resep Membuat Camilan Pisang Goreng Enak dan Renyah, Dijamin Bikin Ketagihan

6. Jarang Berolahraga

Jarang berolahraga juga dapat menjadi pemicu seseorang terkena diabetes. Seperti yang diketahui, olahraga sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang menyepelekan kebiasaan ini.

Berolahraga tidak hanya membantu menunda timbulnya diabetes, akan tetapi juga membantu menjaga kadar gula tetap stabil, Waktu olahraga yang disarankan adalah minimal 150 menit dalam seminggu, dan berolahraga minimal 5 hari dalam seminggu.

BACA JUGA:1 Unit Mobil Warga Seluma Hangus Terbakar Saat Kuras Tangki BBM

BACA JUGA:5 Resep Minuman Sehat yang Perlu Dikonsumsi, Coba Bikin Rebusan Sereh Pandan

7. Kurang tidur dan sering begadang

Saat Anda tidur kurang dari enam jam itu bisa mengganggu hormon yang mengontrol glukosa darah dan rasa lapar.

Melewatkan waktu tidur juga dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi, jadi penting untuk menjadikan tidur sebagai prioritas.

Jika Anda mempunyai kebiasaan mendengkur, ini menunjukan kemungkinan Anda terindikasi sleep apnea atau kondisi yang mempengaruhi gula darah.

Sering mendengkur menjadi salah satu tanda jika seseorang mempunyai risiko diabetes dan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tabung Gas Helium Meledak, 3 Rumah di Kelurahan Penurunan Kota Bengkulu Rusak

BACA JUGA:KPU Seluma Terima Logistik Pilkada 2024: Tinta, Segel, dan Bilik Suara

Demikian informasi mengenai 7 rutinitas sehari-hari dapat memicu gula darah tinggi. Semoga bermanfaat.

Sumber: