7 Daftar Camilan yang Enak Dikonsumsi di Malam Hari, Salah Satunya Keju

Makanan ini diketahui dapat juga dikonsumsi sebelum tidur. Namun, kamu perlu mencari camilan yang rendah kalori.

Selain itu, konsumsi secukup dan sewajarnya saja supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA:Intip di Sini 7 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Rambut, Kandungannya Penuh dengan Khasiat

BACA JUGA:Teh Kayu Manis Punya Sifat Antiinflamasi, Cek di Sini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

6. Pisang

Camilan sehat malam hari yang dapat kamu konsumsi juga yakni pisang. Makanan ini diketahui dapat meningkatkan energi.

Selain kaya magnesium, pisang memiliki manfaat yang berguna untuk melemaskan otot dan memberi efek yang menenangkan.

Bahkan, buah pisang juga memiliki kandungan serotonin dan melatonin yang bisa membantu untuk membuatmu terlelap lebih cepat.

Hal ini dibuktikan dengan adanya studi yang menyebutkan bahwa kadar melatonin pada darah laki-laki sehat bisa naik sampai empat kali lipat usai makan dua pisang.

BACA JUGA:10 Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan, Ini Kandungan Nutrisinya

BACA JUGA:Buah Delima Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Ini 7 Manfaat yang Baik bagi Kesehatan Tubuh

7. Yoghurt

Yoghurt ternyata tidak hanya menjadi makanan pendamping sereal. Namun bisa juga kamu konsumsi dengan cara yang berbeda.

Diketahui yoghurt menjadi camilan yang aman jika dikonsumsi di malam hari.

Sumber: