Penuhi Asupan Proteinmu Melalui 6 Jenis Makanan Ini, Ada Daging Merah hingga Tahu Tempe

BACA JUGA:Inspektorat Periksa Oknum PPPK Terduga Begal Payudara, Nasibnya Terancam Dipecat

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

3. Telur

--(Sumber : iStockPhoto)

Telur adalah sumber protein berikutnya yang sangat baik dan mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. 

Selain itu, telur juga kaya akan vitamin D, vitamin B12, dan kolin, yang mendukung kesehatan otak. 

Oleh sebab itu, memasukkan telur ke dalam bagian dari diet seimbang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dengan cara yang ekonomis dan bergizi.

BACA JUGA:Dugaan Kebocoran PAD Mega Mall, Mantan Walikota dan Pejabat Pemkot Bengkulu Diperiksa Jaksa

BACA JUGA:Kenali 5 Fungsi Protein untuk Tubuh, Dapat Bantu Jaga Kesehatan Tulang, Yuk Penuhi Asupannya!

4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan seperti lentil, chickpeas, dan kacang hitam merupakan sumber protein nabati yang sangat baik bagi tubuh. 

Selain protein, kacang-kacangan juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral sehingga mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mendukung kesehatan pencernaan. 

Selain itu, biji-bijian seperti quinoa dan chia seed juga merupakan sumber protein nabati yang berkualitas tinggi.

BACA JUGA:Dijamin Anti Gagal, Yuk Coba Buat Pie Blackberry Sendiri di Rumah, Ini Resep dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Banyak Anggota Dewan Belum Ajukan Cuti Kampanye, Praktisi Hukum Pertanyakan Kinerja Bawaslu Seluma

Sumber: