Pencernaan Makin Sehat, Cukup Lakukan Cara Ini! Salah Satunya Konsumsi Makanan Berserat

5. Berhati-hati konsumsi obat

Diketahui obat-obatan tertentu memiliki berbagai manfaat dan efek samping bagi kesehatan, khususnya terkait pencernaan.

Fungsi utama hati adalah membuang racun dan zat kimia, tanpa terkecuali yanh ada di dalam obat-obatan.

Jika kamu mengonsumsi obat secara berlebihan atau tidak sesuai dengan anjuran dokter, hal ini dapat memberatkan kerja hati bahkan bisa mengalami kerusakan.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Basil Dalam Mengatasi Masalah Kesehatan, Rempah Sehat Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Ajaib! Ini 5 Manfaat Getah Jarak untuk Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri

6. Olahraga teratur

Selanjutnya kamu juga bisa melakukan olahraga teratur agar pencernaan makin sehat.

Bahkan dengan olahraga ini kamu bisa memperbaiki pencernaan dan dapat mengurangi gejala konstipasi.

Selain itu, bisa juga mencegah berbagai kondisi peradangan usus.

Cukup melakukan olahraga secara rutin, dapat pula membuat BAB menjadi lebih teratur.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan, Jadi Sumber Nutrisi hingga Dukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Teh Kayu Manis Punya Sifat Antiinflamasi, Cek di Sini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tetap menjaga kesehatan pencernaan. Semoga membantu.

Sumber: