5 Jenis Olahraga Ini Ampuh Atasi Double Chin, Ada Latihan Leher hingga Cardio

3. Fish Face 

--(Sumber : Be Beautiful India)

Olahraga selanjutnya yang bisa kamu coba adalah fish face. 

 

Latihan "fish face" ini melibatkan menarik pipi ke dalam dan menahan posisi tersebut selama beberapa detik. 

Latihan ini dapat membantu mengencangkan otot-otot di area dagu dan pipi. 

Cobalah untuk tersenyum sambil menahan posisi ini untuk meningkatkan intensitas latihan yang kamu lakukan. 

BACA JUGA:Buah Kelapa Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

BACA JUGA:Investor Tiongkok Jajaki Potensi di Bengkulu, Mulai Sektor Wisata hingga Energi

4. Cardio

Latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang adalah cara yang sangat efektif untuk membakar lemak di seluruh tubuh, termasuk di area dagu. 

Dengan meningkatkan detak jantung, latihan kardio juga dapat membantu membakar kalori dan lemak.

Cobalah untuk melakukan latihan kardio setidaknya 150 menit per minggu untuk hasil yang optimal.

BACA JUGA:Kamu Punya Double Chin? Ini 6 Kemungkinan Penyebabnya, Keturunan hingga Dehidrasi

BACA JUGA:9 Rutinitas Sehari-hari Bikin Kulit di Wajah Kusam, Lengkap dengan Cara Mencegahnya

Sumber: