Wajib Tahu! 6 Jenis Makanan Ini Jadi Penyebab Double Chin, Masih Mau Konsumsi?

Oleh sebab itu, kamu bisa mengganti karbohidrat refined dengan sumber yang lebih sehat seperti whole grains dapat membantu mengendalikan berat badan.

BACA JUGA:Cegah Kulit Kusam di Wajah, Ini 6 Kebiasaan Baik yang Harus Dilakukan, Nomor 1 Kunci Utama

BACA JUGA:Bawaslu Temukan Pelanggaran, Salah Satu Calon Wakil Walikota Bengkulu Terancam Sanksi

5. Produk Susu Berlemak Tinggi

Susu dan produk olahan yang mengandung lemak tinggi seperti keju dan krim jugadapat berkontribusi pada penambahan berat badan. 

Kamu bisa mengonsumsi produk susu rendah lemak atau alternatif nabati untuk dapat membantu mengurangi asupan kalori tanpa mengorbankan nutrisi yang diperlukan.

BACA JUGA:Buah Kelapa Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

BACA JUGA:Investor Tiongkok Jajaki Potensi di Bengkulu, Mulai Sektor Wisata hingga Energi

6. Camilan Tinggi Kalori

--(Sumber : iStockPhoto)

Makanan selanjutnya yang menjadi penyebab double chin adalah camilan tinggi kalori. 

Camilan ini seperti keripik, biskuit, dan makanan ringan manis sering kali mengandung banyak kalori namun sedikit nutrisi.

Oleh sebab itu makanan ini dapat meningkatkan total asupan kalori tanpa memberikan rasa kenyang yang cukup, sehingga menyebabkan penambahan berat badan.

Karena itulah penting untuk memilih camilan sehat seperti buah atau kacang-kacangan, agar dapat membantu mengontrol asupan kalori harianmu. 

BACA JUGA:Kamu Punya Double Chin? Ini 6 Kemungkinan Penyebabnya, Keturunan hingga Dehidrasi

Sumber: