Sudah Tahu? Ini 6 Jenis Protein Dari Sumber Berbeda yang Bisa Kamu Pilih, Ada Nabati dan Hewani

Contohnya, kacang-kacangan seperti lentil, chickpeas, dan edamame adalah sumber protein yang baik. 

Kamu bisa mengombinasikan berbagai sumber protein nabati, seperti biji-bijian dan kacang-kacangan untuk dapat membantu menciptakan profil asam amino yang lebih lengkap.

BACA JUGA:Benmal Tawarkan Pengelolaan Parkir Pantai Panjang Sistem Bagi Hasil 20 Persen ke Daerah

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Kedondong Lainnya, Dipercaya Ampuh Mengurangi Penyakit Jantung

3. Protein Lengkap

--(Sumber : iStockPhoto)

Protein lengkap adalah jenis protein yang mengandung semua sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Sumber protein yang lengkap umumnya berasal dari makanan hewani, seperti daging, ikan, telur, dan produk susu. 

Meski demikian, beberapa sumber nabati seperti quinoa dan kedelai, juga termasuk dalam kategori ini. 

Dengan mengonsumsi protein lengkap sangat penting untuk mendukung pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Imbau PKL Jangan Gelar Lapak di Trotoar Jalan

BACA JUGA:Bapak-bapak Talang Baru Kabupaten Lebong Pastikan Pilih Calon Gubernur Putra Daerah Asli Bengkulu

4. Protein Tidak Lengkap

Protein tidak lengkap adalah jenis protein yang tidak mengandung semua asam amino esensial. 

Sebagian besar protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, termasuk dalam kategori ini. 

Sumber: