5 Penyebab Penumpukan Lemak di Perut yang Perlu Kamu Ketahui, Tak Selamanya Karena Malas Olahraga

Bukaj hanya itu saja, stres yang berkepanjangan juga dapat memengaruhi kualitas tidur, yang juga terkait dengan pertambahan berat badan. 

Oleh sebab itu, kamu perlu mencari cara untuk mengelola stres, seperti melalui teknik relaksasi atau hobi untuk mencegah dampak negatif pada berat badan.

BACA JUGA:PAN Hormati Keputusan Munir yang Ubah Arah Dukungan ke Paslon Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu

BACA JUGA:Seluma Terima 291 Kuota BSPS PKE, Terbanyak di Air Periukan 191 Unit

4. Kurang Tidur

Kurang tidur juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan dan dapat berkontribusi pada penambahan lemak di perut. 

Pasalnya, saat tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka produksi hormon ghrelin yang merangsang rasa lapar, meningkat, sementara hormon leptin, yang memberi sinyal rasa kenyang akan menurun. 

Akibatnya, kamu menjadi lebih mungkin untuk mengonsumsi lebih banyak kalori dari biasanya.

Selain itu, kurang tidur juga dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga membuatnya lebih sulit untuk membakar lemak secara efektif. 

BACA JUGA:Air Hangat vs Air Dingin, Mana yang Lebih Berkhasiat? Intip Jawabannya di Sini!

BACA JUGA:Resep Minuman Segar Sehari-hari, Cobain Es Lemon Semangka Ini, Dijamin Bikin Nagih

5. Faktor Genetik

--(Sumber : iStockPhoto)

Faktor genetik juga memiliki peran dalam penyebabpenumpukan lemak di perut. 

Hal ini lantaran beberapa orang memiliki kecenderungan genetik untuk menyimpan lemak di area perut dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Sumber: