5 Penyebab Penumpukan Lemak di Perut yang Perlu Kamu Ketahui, Tak Selamanya Karena Malas Olahraga

Lantas apa saja penyebab lemak di perut ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Bawaslu Hentikan Penyelidikan Dugaan Keterlibatan Lurah Kampung Melayu di Kampanye Pilwakot

BACA JUGA:Apdian Utama Jabat Ketua Pemuda Muhammadiyah Bengkulu Selatan 2024-2027

Penyebab Penumpukan Lemak di Perut

1. Pola Makan yang Tidak Sehat

--(Sumber : iStockPhoto)

Pola makan yang tidak seimbang adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi pada penumpukan lemak di perut seseorang. 

Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan dapat memicu peningkatan berat badan, terutama di area perut. 

Tidak hanya itu, makanan cepat saji yang kaya kalori dan kurang nutrisi seperti burger, pizza, dan makanan ringan kemasan juga sering kali dipilih karena kemudahan dan rasanya yang menggugah selera.

Padahal jika kandungan kalori yang tinggi dalam makanan tersebut tidak diimbangi dengan jumlah aktivitas fisik yang cukup dapat membuat tubuh kesulitan membakar kalori berlebih.

Akibatnya, lemak akan terakumulasi, terutama di bagian perut sehingga menyebabkan perut menjadi buncit. 

Oleh sebab itu, penting menyadari pentingnya pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, untuk mencegah penumpukan lemak ini.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon, Cek Kandungan Nutrisinya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Resep Camilan Enak dan Gampang Dibuat, Cobain Semangka Goreng Ini

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Sumber: