Suka Ngemil Kuaci? Ketahui 5 Efek Samping Konsumsi Kuaci Berlebihan Ini dan Atur Takarannya

BACA JUGA:Tumbuhan Ini Dipercaya Ampuh Menurunkan Kolesterol, Cukup Konsumsi Secara Rutin

3. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan  

--(Sumber : iStockPhoto)

Meski dikenal sebagai camilan sehat, namun mengonsumsi kuaci secara berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. 

Kuaci memang mengandung lemak sehat, tetapi konsumsi berlebihan tetap menambah kalori dalam tubuh. 

Oleh sebab itu, jika kuaci dimakan tanpa pengendalian, hal ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan terutama jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.

Bukan hanya itu, meski lemak tak jenuh dalam kuaci baik untuk kesehatan jantung, namun kelebihan asupan lemak tetap berkontribusi pada penumpukan lemak tubuh.

BACA JUGA:Sajikan Aneka Jajanan Menggugah Selera, Moonfood Pantai Panjang Diserbu Pecinta Kuliner

BACA JUGA:Monumen Tugu Thomas Parr, Peninggalan Bersejarah yang Terlupakan di Kota Bengkulu

4. Beban pada Fungsi Ginjal  

Kandungan fosfor yang tinggi dalam kuaci juga dapat membebani ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah besar. 

Bagi mereka yang memiliki masalah ginjal, kelebihan fosfor bisa menyebabkan gangguan pada metabolisme kalsium dan berkontribusi pada penurunan fungsi ginjal. 

Jika hal ini terjadi dalam jangka panjang, maka akumulasi fosfor yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal atau bahkan memperburuk kondisi gagal ginjal.

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Ini 7 Manfaat Kulit Semangka yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Bawaslu Hentikan Penyelidikan Dugaan Keterlibatan Lurah Kampung Melayu di Kampanye Pilwakot

Sumber: